LEKTION 33

LEKTION 32
LEKTION 34

LEKTION 33

Es gibt eine andere Art, die Welt zu betrachten. 

1. Der heutige Gedanke ist ein Versuch, zu begreifen, dass du einen Wechsel deiner Wahrnehmung der Welt, sowohl was ihre ├Ąu├čeren, wie auch was ihre inneren Aspekte angeht, vornehmen kannst. Volle f├╝nf Minuten sollten der morgendlichen und abendlichen Anwendung gewidmet werden. In diesen ├ťbungszeiten sollte der Gedanke so oft wiederholt werden, wie du es als angenehm empfindest, obgleich es wesentlich ist, dass er ohne Hast angewendet wird. Wechsle zwischen einer Musterung deiner ├Ąu├čeren und inneren Wahrnehmung ab, aber ohne den Wechsel als abrupt zu empfinden.

2. Sieh dich einfach beil├Ąufig in der Welt um, die du als au├čerhalb von dir wahrnimmst, schlie├če daraufhin deine Augen, und mustere deine inneren Gedanken mit der gleichen Beil├Ąufigkeit. Versuche, bei beiden gleicherma├čen unbeteiligt zu bleiben und diese Distanziertheit aufrechtzuerhalten, w├Ąhrend du den Gedanken den ganzen Tag ├╝ber wiederholst.

3. Die k├╝rzeren ├ťbungszeiten sollten so zahlreich wie m├Âglich sein. Gezielte Anwendungen des heutigen Gedankens sollten ebenfalls umgehend erfolgen, sobald irgendeine Situation eintritt, die dich zur Unruhe verleitet. Sage bei diesen Anwendungen:

 

Es gibt eine andere Art, dies zu betrachten.

 

4. Denk daran, den heutigen Gedanken in dem Augenblick anzuwenden, in dem du dir bewusst wirst, dass dich etwas qu├Ąlt. Es kann n├Âtig sein, dass du dir etwa eine Minute Zeit nimmst, um ruhig dazusitzen und den Gedanken mehrmals f├╝r dich zu wiederholen. Bei dieser Form der Anwendung wird es dir wahrscheinlich helfen, die Augen zu schlie├čen.



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